Cedera dalam olahraga ada 2 faktor (Internal dan Eksternal)

Faktor cedera dalam olahraga ada dua yaitu :

A# Faktor Individu

1. Kurang pemanasan atau Perenggangan
    salah satu cara menghindari cedera yaitu 
    Pemanasan yang mempunyai tujuan untuk 
    meningkatkan suhu tubuh agar tubuh siap 
    untuk setiap beban dalam berolahraga ,
    sedangkan perenggangan bertujuan untuk melemaskan anggota 
    tubuh,sehingga otot/persendian luntur.

2. Faktor motorik individu
    Hubungan kemampuan motorik seseorang sangat berpengaruh 
    pada munculnya cedera pada seseorang

3. Faktor Usia
    Rentang nya usia dapat mempengaruhi volume cedera saat 
    berolahraga

4. Faktor tehnik latihan 
    Dalam setiap kegiatan olahraga ada beberapa yang gerak dasar
    nya beda di setiap cabang olahraga

5. Pengalaman 
    Gerakan tubuh yang benar saat berolahraga sangat membatu 
    untuk menghindari cedera dalam olahraga.

6. Jadwal latihan (intensitas)
    Jadwal latihan yang tidak cocok (padat berpotensi menyebabkan 
    cedera

7. Stres otot
    Tingkat stres otot yang tinggi sangat rentan terhadapan cedera

8. Keseimbangan Nutrisi
    Asupan nutrisi juga berperan besar terjadi nya cedera


B# Faktor Eksternal

1. Fasilitas,alat (Sarana)
    salah satu contoh lapangan yang tidak rata

2. Kondisi lingkungan

3. Penonton yang anarkis

4. Wasit



Baca juga :

Pengertian Pendidikan jasmani

Tujuan pendidikan jasmani

Manfaat pendidikan jasmani

Demikianlah Artikel dari kami yang berjudul Cedera dalam olahraga ada 2 faktor (Internal dan Eksternal),apakah anda menyukainya ? mudah-mudahan artikel ini bisa memberi manfaat untuk anda semua.

Anda sedang membaca artikel Cedera dalam olahraga ada 2 faktor (Internal dan Eksternal) dan artikel ini url permalinknya adalah https://pembelajaran-pjok.blogspot.com/2018/06/cedera-dalam-olahraga-ada-2-faktor.html Artikel yang anda cari Lainnya ,Cedera dalam olahraga ada 2 faktor (Internal dan Eksternal) xxx .