Tentang : Pola makanan dan minuman sehat
Apa yang terjadi : Pola makanan dan minuman sehat
Pola makanan dan minuman sehat
Baca juga :
Cara menghitung Kalori Tubuh
Kebiasaan buruk bagi kesehatan
Faktor kebugaran jasmani
Penyakit HIV AIDS
Menurut Sumintarsih, (2008: 14) pola makanan yang sehat adalah pola makan yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, air, dan serat makanan.
Criteria makanan yang sehat adalah 4 sehat 5 sempurna. Pola tersebut perlu dilengkapi dengan criteria makanan sehat berimbang meliputi:
(1) Cukup Kuantitas,
(2) Proporsional,
(3) Cukup kualitas,
(4) Sehat,
(5) Makanan segar alami,
(6) Makanan nabati,
(7) Cara memasak,
(8) Teratur dalam penyajian,
(9) Minum air 8 gelas sehari
Secara umum ada 3 kegunaan makanan bagi tubuh (triguna makanan), yaitu sumber tenaga (karbohidrat, lemak, pootein), sumber zat pembangun (protein, air), dan sumber zat pengatur (vitamin dan mineral).
Demikianlah Artikel Pola makanan dan minuman sehat
Sekian dari kami, mudah mudahan artikel Pola makanan dan minuman sehat, bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan dari kami . salam Ayo Hidup Sehat !! .
Anda sedang membaca artikel Pola makanan dan minuman sehat dan artikel ini url permalinknya adalah https://pembelajaran-pjok.blogspot.com/2018/06/pola-makanan-dan-minuman-sehat.html
Artikel Pembelajaran PJOK Terbaru Lainnya kesehatan,Pola makanan dan minuman sehat
Hidup sehat, sehat, sakit, penyakit,cara mengatasi, obat, kegunaan obat
0 Response to "Pola makanan dan minuman sehat"
Posting Komentar